Sedan flera år tillbaka är distans- och hybridarbete det nya normala. I bästa fall är det ett flexibelt verktyg för att få ihop livspusslet, men det kan också påverka vårt psykiska mående. Vi pratade med sjuksköterskan Evelina Mattsson på OneLab.

Hur viktigt är det att man fångar upp de medarbetare som mår dåligt när man arbetar på distans?

”Psykisk ohälsa kan utvecklas snabbt och det är inte helt lätt att själv förmå att söka vård i tid. Så det är jätteviktigt att snabbt fånga upp de som mår dåligt. Konsekvenserna av att inte söka hjälp kan bli stora både för individen och företaget”, säger Evelina.

”Det är många som känner en oro just nu. Oro kring händelser i omvärden senaste åren, men också en oro för vad som kan hända med ens jobb eller ekonomin.”

Distansarbetets utbredning har gjort att vi har ruckat på våra rutiner men även skaffat oss nya. ”Det kan vara svårt att hitta motivation samtidigt som man kan känna sig stressad och orolig inför framtiden. På distans kan det även vara svårt att få stöd av kollegor och chefer” förklarar Evelina.

Här är Evelinas tips:

– Viktigt med rutiner, gå upp samma tid varje morgon
– Fastna inte i soffan utan försök att få till en dedikerad arbetsyta
– Se till att få fysisk aktivitet gärna i dagsljuset
– Försök få till socialt umgänge med kollegor som inte bara rör jobb
– Vänta inte med att söka hjälp om du upplever att du behöver det

Screening av psykisk ohälsa på distans

Evelina fortsätter ”Det viktigaste för dig som företagsledare och chef är att stämma av med dina medarbetare för att se hur de mår, snarare än hur det går. Eftersom många företag låter sina medarbetare arbeta hemma är det svårt för en arbetsgivare att få koll på hur medarbetarna mår. Vi har därför utvecklat en digital hälsoscreening. Denna fångar upp hälsorisker såsom stress, oro och ångest samt andra faktorer som påverkar välmåendet.”

För de personer med underliggande större risker återkopplar våra sjuksköterskor genom motiverande samtal samt hjälp till rätt vård vid behov. Som arbetsgivare får du en aggregerad överblick över hur företaget mår.